ファスティングの効果とは?

こちらのファスティングとは?というページで既に書いちゃったのでかぶっている部分もありますが、ファスティングをすることで得られる効果というのは、大きく分けて2つですね。

1. ダイエット効果

2. デトックス効果

なんといっても一番うれしい効果は、体重が落ち、体脂肪が減るということです。

これの理由は単純で普段食べすぎだったものを酵素ドリンク等に置き換えることでカロリーを抑えることが出来る為です。

特に酵素ドリンク自体に痩せる成分が入っているからというよりも、カロリー抑制が主な理由ですね。

ただ一部の酵素ドリンク、例えばファスティングデーツDXとかにはダイエット効果を高めるマグネシウムや青パパイヤが含まれているので、よりダイエット効果を望む場合はそういった酵素を選ぶのも方法の1つですね。

2つ目はデトックス効果やリセット効果というものですね。

要は、内臓に負担をかける食べ物を食べないことで内臓を休ませ、体内にたまった毒素の排出を促すことで、腸や肝臓や血液を綺麗にリフレッシュするというものになります。

血液中の余分なコレステロールを排除出来たり(さらさらな血液になったり)、白血球が活性化して体の免疫力が高まったり、肝臓の機能が高まったり、というような効果も広く言われているところですね。

人によって効果の感じ方は様々ですが、概ねの効果というのはこういった感じです♪

その他、味覚が敏感になり、食べ物がさらに美味しく感じられるようになったというのも良く聞く話だったりしますね。

ファスティング&酵素ドリンクの基礎知識

ファスティングの基礎知識!

酵素ドリンクの気になるQ&A

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「ファスティングダイエット@成功の秘訣《お勧め酵素も紹介》」について

ファスティングダイエットや酵素ダイエットに詳しいサイト。 今や世の中では週末断食などのいわゆるプチ断食が大流行していますよね。 でも、ファスティングを水だけで乗り切るのは至難の業なんです。リバウンドせずに楽に成功させるコツを伝授しています。