週末ファスティングはこんな人にオススメ

仕事や学校が休みの週末にファスティング習慣を身に付けると、美しく健康的な体を維持し続けることができます。

そんな週末ファスティングがオススメの人を今回は3点の特徴で押さえていきましょう。

特徴1:仕事の休みが2日連続している人

仕事の休みが連続している人には週末ダイエットがオススメです。

週末といっても土日である必要はありません。

水曜日と木曜日などと連続した休みが1ヶ月に1度でも取れそうであれば、週末ファスティングを始めてみるのがよいでしょう。

というのも、ファスティングのダイエット効果が高く、あまりダイエット習慣がない人でもプチ断食を続けられる最も長い時間が1日~2日なのです。

例えば昼ご飯を抜くのも1日ならばやろうと思っていなくても仕事が忙しくて食べられないことがありますよね。

これが毎日続くと辛いですが、週のうちこの日だけと決めておけば辛くありません。

また、ファスティングをすると多くの人が体がスッキリすると感じています。

週末にファスティングをすることで次の週の仕事がよりはかどることもメリットの1つです。

特徴2:毎日ダイエットは嫌な人

毎日ダイエットをするのが苦手な人、コツコツダイエットをし続けるのが苦手な人には週末ファスティングがオススメです。

毎日続けるのが苦手な人は瞬間的な集中力は高い人も多いです。

このような人は週末だけドカッとダイエットを意識することで、ダイエットに集中できます。

週が明ければダイエットのことは考えず普通に過ごせるので、ダイエットのことで常に悩まされる必要はなく、短期集中で痩せられます。

特徴3:3日坊主の人

今までのダイエットがほとんど3日坊主で終わってしまっている人は、週末ファスティングがオススメです。

週末だけでいいということは最長でも2日です。

ですから、毎週3日坊主のダイエットを続ければよいわけですね。

酵素飲料を短期集中で取りいれることで、体の毒素が週末に排出され、体脂肪も燃やされて徐々に美しく健康的に痩せられます。

徐々に健康的に痩せるとリバウンドも少なく、効果が持続します。

普段3日坊主でなかなかどんなダイエットも続けてこられなかった人でも、気軽に続けられるのが酵素飲料で週末ファスティングをすることです。

週末だけなので、もちろん会社や学校で食事制限もなく、友人などへダイエットしているのを知られたくない人にもオススメですよ。

これらの特徴に当てはまる人は酵素飲料でファスティングダイエットを始めてみるのがオススメです。

早速どの酵素飲料にするかランキング等を確認しましょう。

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