ファスティング中は紅茶を避けて

ファスティング中は基本的に食べ物を摂取するのは避けて、胃腸機能を休ませることが大切です。

そうすると、紅茶は飲み物ですから問題ないのでは?と思う人もいるでしょう。

確かに影響のない飲み物もあるのですが、紅茶にはカフェインが含まれていますのでファスティング中は避けるべきなんですよ。

ではその理由と、どうしても紅茶を飲みたい場合のアドバイスなども併せて紹介しますので、ファスティングを成功させるためにも参考にしてみて下さいね。

《ファスティング中にカフェインの摂取はNG!》

紅茶に含まれているカフェインは胃腸に刺激を与えてしまいますので、胃腸を休ませる目的でファスティングを実践している意味が無くなってしまうのです。

それに、ファスティング中は胃腸内に食べ物が無い状態ですから、余計にカフェインによる刺激を受けやすく、胃痛などのトラブルが生じる場合もありますよ。

また、カフェインは酵素の働きを妨げたり、ビタミンなどの栄養素を破壊するという特徴もありますので、効果が実感しづらくなるのです。

なので、紅茶が好きな人は残念に思うかもしれませんが、ファスティング中に飲むのは避けるべきですよ!

《どうしても紅茶を飲むなら砂糖とミルクは避けて!》

1日3食を酵素ドリンクに置き換えるファスティングの場合は最長でも3日間ですので、紅茶を我慢できる人は多いでしょう。

でも、1日1食から2食を酵素ドリンクに置き換える場合は長期間にわたって実践する人もいるでしょうから、紅茶を飲みたくなってしまうかもしれませんね。

その時には、砂糖やミルクを入れるのは避けるという工夫をしましょう。

ミルクは脂肪分が多いですし、砂糖は糖分がたっぷり含まれていますよね?

当然ですがファスティングの妨げになりますので、何も入れない状態で飲んだ方が影響は少なくて済みますよ。

《ノンカフェインの飲み物を活用して!》

妊娠した時にもカフェインの摂取は避けるのが理想的ですから、妊娠中はノンカフェインの紅茶などを飲む人も多いんですよ。

カフェインが含まれていなければ、ファスティング中に摂取しても問題はありませんので、ぜひ活用してみて下さいね。

また、カフェインが含まれていないハーブティーもオススメです。

ただし、酵素は熱に弱い性質がありますので、温かい飲み物で酵素ドリンクを割るのは避けて下さいね。

ファスティング中に影響のない飲み物を把握しておき、短期間でもきちんと効果が実感できるように工夫してみましょうね。

ファスティング&酵素ドリンクの基礎知識

ファスティングの基礎知識!

酵素ドリンクの気になるQ&A

ファスティング調査員5名が、ネットで話題の11種類の酵素ドリンクを徹底的に飲み比べて、味・見た目・香り・成分・飲みやすさの10段階でリアルに評価しました!

これを機にあなたもホンネで評価した調査員のレビューを参考にして、自分に合った酵素ドリンクを選んでみては?

ファスティングダイエット用酵素ドリンクランキング


ベジーデル酵素液
ベジーデル酵素液

味もおいしく成分も抜群!
販売開始1年9カ月で39万本は圧倒的!
7,980円(税込)

ベジライフ酵素液
ベジライフ酵素液

話題性NO.1の商品
浜田ブリトニーさんが-10キロの減量を達成
4,980円(税込)

ごちそう酵素 ごちそう酵素

ゴクゴク飲めちゃうおいしい酵素ドリンク。
7,350円(税込)
   

さらに



「ファスティングダイエット@成功の秘訣《お勧め酵素も紹介》」について

ファスティングダイエットや酵素ダイエットに詳しいサイト。 今や世の中では週末断食などのいわゆるプチ断食が大流行していますよね。 でも、ファスティングを水だけで乗り切るのは至難の業なんです。リバウンドせずに楽に成功させるコツを伝授しています。