酵素ドリンクは運動前が効果的

酵素ドリンクは運動前に飲むことにより、ダイエット効果が高まるというメリットがあるんですよ!

酵素ドリンクは食事の代わりに飲んだり、食事の前後に飲む人もいるでしょうが、ダイエット効果を目的としているのなら、運動前に飲むのが良い理由を把握しておきましょうね。

《酵素ドリンクを飲むと代謝がアップする!》

運動によって代謝が高まり、ダイエット効果が期待できますよね。

でも、酵素ドリンクにも代謝を高める作用があるんですよ。

運動前に飲んで事前に代謝をアップさせておくと、実際に体を動かした時に脂肪も消費されやすいんですね!

また、運動を始めてもすぐに脂肪が燃焼されるわけではなく、有酸素運動の場合は20分程度続けると脂肪が燃焼され始めるのです。

いくらダイエットしたくても、毎日長時間体を動かすのは抵抗がある…という人もいるでしょう。

それなら、短い時間でもきちんと効果が実感できるように、運動前に酵素ドリンクを飲んでおくべきですね。

《運動前に食事を摂るのは避けて!》

いくら酵素ドリンクを飲んでいても、運動前に食事を摂ると痩せにくいというデメリットもあるんですよ。

先程、有酸素運動を始めてから20分間は脂肪が燃焼されないと述べましたが、その理由は最初に体内のブドウ糖が消費されるからなんですね。

食事を摂ることで体内のブドウ糖も増えますが、ブドウ糖の量が多いとそれだけ脂肪が燃焼されるまでに時間が掛かってしまうのです。

ブドウ糖が消費された後に脂肪の燃焼という流れになりますので、運動前にはできるだけ体内のブドウ糖を少なくしておいた方が効果的ですよ。

先に食事をしてしまうと効果が実感しづらいですから注意しましょう。

ただ、どうしても仕事などの都合によって、夕食を済ませてから運動をしたい人もいるはずです。

その時には食事を摂るのではなく、食事を酵素ドリンクに置き換えるのがオススメですよ!

そうすれば摂取カロリーが抑えられますし、代謝も高められるため、体を動かすにはピッタリなタイミングだと言えますね。

このような方法もありますので、ダイエットをしたいと思っている人は、ぜひ運動前に酵素ドリンクを飲んでみて下さいね!

ファスティング&酵素ドリンクの基礎知識

ファスティングの基礎知識!

酵素ドリンクの気になるQ&A

ファスティング調査員5名が、ネットで話題の11種類の酵素ドリンクを徹底的に飲み比べて、味・見た目・香り・成分・飲みやすさの10段階でリアルに評価しました!

これを機にあなたもホンネで評価した調査員のレビューを参考にして、自分に合った酵素ドリンクを選んでみては?

ファスティングダイエット用酵素ドリンクランキング


ベジーデル酵素液
ベジーデル酵素液

味もおいしく成分も抜群!
販売開始1年9カ月で39万本は圧倒的!
7,980円(税込)

ベジライフ酵素液
ベジライフ酵素液

話題性NO.1の商品
浜田ブリトニーさんが-10キロの減量を達成
4,980円(税込)

ごちそう酵素 ごちそう酵素

ゴクゴク飲めちゃうおいしい酵素ドリンク。
7,350円(税込)
   

さらに



「ファスティングダイエット@成功の秘訣《お勧め酵素も紹介》」について

ファスティングダイエットや酵素ダイエットに詳しいサイト。 今や世の中では週末断食などのいわゆるプチ断食が大流行していますよね。 でも、ファスティングを水だけで乗り切るのは至難の業なんです。リバウンドせずに楽に成功させるコツを伝授しています。