ファスティング成功の秘訣 → 投げ出さない&頑張りすぎない

その3.投げ出さないこと! でも、頑張りすぎないこと!

一見すると真逆のことを言っているので「??」と思われる人もいるかもしれませんね。

でも、「頑張りすぎない」「投げ出さない」というのはファスティングダイエットを本当の意味で成功させるにはとても重要なことなんですね。

というのも、本当の意味での成功というのは、定期的に生活の中にファスティングを取り入れ、少しずつ「綺麗に」「健康的に」痩せていくことだと言えます。

なので、「最初に飛ばしすぎて嫌になってしまったり」、逆に、「成果がすぐに出ないからと途中で投げ出してしまったり」というのは本当にもったいないことなのですね。

「頑張りすぎない」「投げ出さない」

一見、相反することを言っているように見えますが、本当の意味での成功・・・つまり、「綺麗に」「健康的に」痩せていくためには、この2つをきちんと意識して実践していくことが重要なのですね。

最初に頑張りすぎると続かない!

どのダイエット法でもそうだと思うのですが、始めたばかりの時というのは、誰でもモチベーションが高く、「早く痩せたい!」「沢山痩せたい!」とやる気に満ち溢れているもの。

少しでも早く多く成果を出そうと、それぞれのダイエット法で決められているよりも食事の量を減らしたり、運動の量を増やしたり・・・してしまいがちですよね?

でも、そうやって始めたダイエットって・・・結局すぐに嫌になって辞めてしまうことが多いと思います。

また、そもそもファスティングダイエットというのは、食事を抜いて酵素ドリンクなどに置き換えるダイエット法なのですから、やっぱり無理をしちゃうというのは危険なわけです。

当然、無理をしちゃうとリバウンドの危険性っていうのも高くなっちゃいます。

早く結果を残したい!という気持ちは十分わかりますが、そこは気持ちをぐっと我慢して「頑張りすぎない」ということをぜひ意識してもらいたいと思います。

気楽に気長に続けていきましょう!

ファスティングダイエットというものは、食事の代わりに、酵素や野菜ジュースなどで必要な栄養素やミネラルを取りながら、デトックス効果で体を綺麗にし、健康的に痩せていくダイエットになります。

つまり体質を改善というのが、途中で絶対に必要となってくるわけで、その成果を目に見えて実感できるようになるまでには、やっぱり時間がかかるものなのですね。

もちろん、「体重を落とす!」ということだけであれば2日集中の短期プランでも十分成果を実感することができますよ!

でも、せっかく始めるのですから、長い目で見て、「より健康的に」、「より綺麗に」痩せるというのを目指してもらいたいと思います。

その為には、じっくりと無理せず、マイペースで定期的に続けていく必要があります。

完璧を追い求めすぎる必要もありません。
嫌になったら、一旦止めても全然いいんです。

日を空けながら、定期的に長い目で実践していくことの方が、途中で完全に辞めてしまうよりも重要なのですね。

私も実際にそうです。

やっぱり社会生活を送っている以上、色々な誘惑があったり、気分的に乗らないこともあったり、付き合いというのもあります。

私も何も、精神修行のためにファスティングをやっているわけではありません(笑)

あくまでも生活の一部に取り入れて、楽しみながら実践しているのですね。

なので、とにかく最初で一気に燃え尽きて辞めてしまったり、成果がすぐに見えないからといって辞めてしまうというのが一番もったいないです。

他のページでも解説していますが、色々な酵素を試しながら楽しく気分を乗せながらファスティングダイエットというものを楽しんでやってもらいたいと思います。

気楽に気長に続けていきましょう!

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